MINDFUL EXPERIENCE
Este próximo sábado 1 de febrero de 9,30 a 11,00 en la Sala Spacio de Pilates i Más (Pl. Almuñecar 7)
“Comienza a vivir más libre de estrés y distracción. La respiración consciente es una poderosa herramienta para regular atención y emoción. La práctica del mindfulnes nos conduce a que nuestra vida se desarrolle con más calma y consciencia.
«Cada taller es un sencillo viaje guiado hacia el contacto con la calma y el bienestar.”
Precio 20 €; 1 hora y 30 minutos de tiempo para estar en tí
Desde la experiencia de muchos años trabajando con el movimiento, me doy cuenta de que a veces el cuerpo no solo necesita ejercicio si no que primero necesita parar, necesita dejar de sentirse agredido o amenazado, permitiendo así que el sistema nervioso deje de estar hiper reactivo, y pueda enfrentarse a cada reto con nos propone la vida desde una base solida y real. Realmente estoy convencido de eficacia de esta metodología en conseguir la adecuada armonía entre cuerpo, mente y su relación con el mundo exterior.
La práctica regular te ayuda a descubrir tu potencial pleno, y múltiples estudios serios avalan sus beneficios. Aquí os paso unos pocos,
– En este estudio publicado en The Lancet en Diciembre pasado y realizado por la Universidad de Cambridge habla de la mejora de la resistencia al estrés académico en una muestra de 600 estudiantes.
Confió en que lo encontréis interesante.
¡nos vemos por el Estudio!
