Yoga
Nuestro Yoga Integral parte de la fusión de los métodos tradicionales. El yoga es un proceso dinámico de desarrollo personal, una propuesta práctica de encuentro interior. Un viaje desde lo físico-corporal a lo mental-espiritual en el que innegablemente transitamos.
El yoga nos aporta fuerza y flexibilidad tanto física como mental.
Conciencia
Aumenta la conciencia al fomentar la atención plena en la respiración, los movimientos y las sensaciones corporales. Esta práctica ayuda a conectar con el presente, mejorando la autopercepción y el equilibrio emocional.
Respiración
Fortalece la conexión entre respiración y movimiento, favoreciendo un mayor equilibrio físico y mental.
Elasticidad
La práctica constante del Yoga ayuda a liberar tensiones y a mantener un rango de movimiento más amplio y saludable.
Equilibrio
El yoga mejora el equilibrio físico y mental al integrar posturas que requieren concentración y estabilidad, fortaleciendo músculos y coordinación. Además, fomenta un equilibrio emocional al combinar movimiento, respiración y meditación, promoviendo armonía interior.
